ADHDについて

こんばんは(*´ー｀*) 今日は全国的にひどい雨でしたね。こんな雨の日に出かける予定があって、まあまあ濡れて大変でした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ さて、今日は自身のADHDのことについて書いてみようと思います。私は今35歳なんですが、初めて心療内科に通ったのは高校生の時でした。その頃に診断を受け、今もADHDと併せて治療や服薬をしているのが、強迫神経症という病気です。 強迫神経症の症状を簡単に説明するのは難しいんですが、よくある例として家の鍵を閉めたか心配になって、必要以上に何度も確認を繰り返してしまう。でもそれでも落ち着かずひどいパターンだと、心配で家から出られなくなる人もいると聞いたことがあります。 私はこの症状はあまり出ないんですが、他の面で色々と大変なことがあり、とにかくすごく疲れる病気です。強迫神経症については、いずれまた少しずつ書きたいと思います。 そして本題のADHDについてですが、この診断がついたのは約2年弱前のことです。社会人になって10年目のタイミングで、ずっと故郷から離れ暮らしていたんですが、地元に帰ることになりました。それに伴って、昔通っていた病院（強迫神経症を見つけてくれた病院）に久しぶりに通うことになったんですが、そこで言われたのがADHDでした。 ショックがなかったわけではないですが、正直、今までの色々なことが腑に落ちたというか、やっと自分で自分のことを受け止められた気がしました。 それまでの私は、特に社会に出てから生きづらさを感じることがよくありました。その度に何故できないのかと自分を責めることも多く、辛かったです。それがこのADHDとしんだんされ、その特性を知った時に「あ、だからあの時・・・！」ということが、いっぱいあったんです。 私の中で、今も一番困らされているのが「遅刻」です。まさに今日もその遅刻に、自分でうんざりしてしまったんですが、これが中々治らない｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡もちろん、遅刻がよくないことは分かっています。でも、出かける前にどうしても動きたくない、というかもはや動けないという現象が起きてしまうことが多く、ギリギリにしか家を出られない、もしくは数分遅刻してしまうという結果にたどり着きます・・・。 今日みないなプライベートならまだいいんですが、問題は毎日の仕事！これは下手すれば死活問題です。 今まで、色々改善できないかやってみました。 例えば、出る時間にアラームをかけてみる色々やってみる→結果、アラームは少し余裕を持った時間に合わせてしまうので、「あと少し大丈夫」との心理が働き、結局いつもと同じ。職場のロッカーに早く着いたら食べられるというルールで好きなお菓子を用意しておく→自分自身の管理なので、結局甘やかしてしまい無意味という結果などなど、まだいい方法が見つかっていません。 ここまで今日もお付き合いいただき、ありがとうございます。色々と長くなってしまったんですが、少し自分の気持ちを整理する目的で書いている部分が多いです。あとは、ADHDや強迫神経症ってこんなんだよというのを知ってもらいたい、また同じように悩んでいる方でこうしたらうまくいったよーなどがあれば、教えていただきたいという思いで書いています。いつか悩んでる人にとって参考にしてもらえるようにもなれば、それは嬉しいです。 色々と不便もあるけど、基本的に前向きに自分と向き合っています(*´∇｀*)そしてそれは、理解してくれる旦那や家族、友達がいるおかげだということも、忘れないようにしなくては╰(*´︶`*)╯♡ よろしければ、また読みに来てください( ´ ▽ ` )

更新が一年ぶりくらいに｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

お久しぶりです！！というか、ほぼ初めましてですね(￣▽￣)笑

一年前くらいに書いてみようと自己紹介をチラッとして以来、完全に放置してしまってました(。-∀-)一年経って、気まぐれにまたやってみようかなーくらいに始めました。よかったら読んでいってください

m(_ _)m

去年からコロナウイルスで大変な世の中ですね。最近コロナに対しての国の対応に、？がたくさんあったり、何が本当の情報なのか、いつ終わるのか・・・コロナが収まるのが長引く程、ストレスや苛立ちが溜まってしまう一方です。

私事ですが、4ヶ月前くらいに結婚に伴って田舎から都会へ引っ越してきました。

やっぱり元々田舎にいた身としては、このご時世に都会で生活するのは恐怖心が強いです。通勤も電車なんですが、毎日たくさんの人に潰されそうになるのが怖く、かといって仕事に行かないわけにも行かず｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡そして仕事も接客業なので、色んな人と接したりお金を触ったりしないといけないので、心配が絶えません。

気にしすぎと思われるくらい、人一倍消毒をしてしまうので、周りにどう見えるのだろうというのも気になりΣ（ﾟдﾟlll）

それに加えて環境の変化、新生活、仕事の繁忙期、そしてadhdと強迫神経症があるので、ここ4ヶ月は大変でした｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

ようやく繁忙期が終わったのと、色んなことにも少し慣れ始めたので、ここからはもう少しストレスフリーに生活していきたいです(*´ー｀*)

ADHDのせいもあってか、とにかくイライラしやすくて時々どうしようもなくイライラに押しつぶされそうな時があります。対処法はまだ模索中です(ToT)

ただのぼやき？みたいなブログになってしまいましたが、ここまで読んでくださった方、ありがとうございます！！

はじめにヽ(´ー｀)

これから、私が今までに出会った色々な曲の中で、ぜひお勧めしたい曲を紹介していきたいと思いますヽ(´ー｀)

最近の曲にはついていけていませんが、結構色々な曲を知っている・・・つもりでいます（笑）といいつつ、まだまだですが色々な世代の曲が飛び出すかもしれません☆

これをテーマにしたのは、

「今まで生きてきた中でいいな！と思った曲って、一体どれくらいあるんだろう？」

とふと思ったから(*´ー｀*)

そして、どんな曲があったのかも思い出したい！と思い立ったからです✨

紹介した曲のいいな！に共感してくれたり、興味を持ってくれたりしてくださると、なおハッピーです(о´∀`о)

こんな音楽大好きな私の自由なブログですが、よろしくお願いします🎵